Parcours
Manger avec le cœur
Se réconcilier avec l’alimentation
Vous mangez sans faim, par impulsion ou pour combler un vide ?
Et si, plutôt que de passer par le frigo, vous appreniez à nourrir votre cœur et exprimer vos émotions ?
Pendant ce parcours, vous allez :
♥ Explorer les mécanismes émotionnels liés à la compulsion
♥ Goûter à l’alimentation intuitive pour accepter vos sensations de faim, de satiété et de plaisir
♥ Porter un autre regard sur votre corps et cheminer vers plus de confiance
♥ Alléger un peu plus le poids du passé
♥ Vous appuyer sur la force du groupe pour sortir de l’isolement et soutenir la transformation individuelle
Ce parcours s’appuie sur la puissance de transformation de la Communication NonViolente (CNV), du Focusing (approche corporelle) et de l’alimentation intuitive.
Objectif : Construire une relation sereine avec la nourriture et son image corporelle
Apprenez à :
♥ Ecouter votre corps et exprimer vos émotions
♥ Comprendre vos comportements alimentaires et identifier les déclencheurs
♥ Imaginer des stratégies efficaces pour nourrir vos besoins profonds
♥ Accueillir une envie de manger sans excès, sans contrôle, sans automatisme, sans culpabilité
Dates et lieu
Le parcours a lieu en présentiel à Tournon (près d’Albertville – 73) à l’Espace Eveil, 57 chemin des Ilettes. Les ateliers font partie d’un cycle et sont insécables.
A partir du 27 septembre 2025
- 3 ateliers collectifs en journée (9h – 18h) : les samedis 27 septembre, 25 octobre, 29 novembre
- 3 ateliers collectifs en soirée (19h – 21h30) : les jeudis 9 octobre, 6 novembre, 11 décembre
- 1 séance individuel (Durée 1h30) : à planifier avec Sonia
- Des pratiques proposées entre chaque atelier
A qui s’adresse ce parcours ?
- A toute personne souhaitant transformer son rapport à l’alimentation, manger avec insouciance tout en restant en bonne santé et améliorer sa qualité de vie.
- Aux personnes qui ne veulent plus faire de régime.
- A toute personne prête à se tourner vers son monde intérieur.
Avec qui ?
Sonia Borys, thérapeute spécialisée dans les compulsions alimentaires et praticienne en Communication NonViolente.
Informations et inscriptions
Sonia Borys 📞 06 45 97 17 21 – 📧 sonia@aux-girafes-en-paix.com
Tarif
450 € par personne
Citations
“La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.” Confucius
“Qui regarde à l’extérieur rêve. Qui regarde en lui, s’éveille.” Carl Jung